:::: MENU ::::

Pribadi | Berbagi Informasi | Terbaru

Situs SehatQ.com Mengulas Cara Tepat Mendapatkan Berat Badan Ideal. Apa Saja?

Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa memiliki tubuh ideal banyak bonusnya. Mulai dari tubuh yang sehat, hingga membuat gerakan badan menjadi lebih cepat serta tidak mudah capek. Cara mengetahui berat badan ideal juga bisa menggunakan kalkulator BMI yang bisa diakses disini, setelah itu anda bisa menerapkan cara mendapatkan berat badan ideal. Ingin tahu caranya apa saja? Simak ulasan berikut ini.

Tips Mudah Mendapatkan Berat Badan Sehat Dan Ideal

1. Mengatur Pola Makan

Sebenarnya tidak sulit mendapatkan tubuh ideal, yang mana salah satu caranya yakni dengan mengatur pola makan. Apabila anda termasuk pecinta makanan cepat saji, mulai saat ini bisa menghindari kebiasaan tersebut secara perlahan. Mengapa? Sebab mengatur pola makan seimbang bisa membantu tubuh memiliki berat badan yang lebih ideal.

Mungkin banyak orang beranggapan bahwa mengatur pola makan juga diselingi dengan diet ketat. Namun kenyataannya, anda tidak perlu melakukan diet ketat untuk tubuh ideal. Karena sebenarnya anda hanya cukup hentikan konsumsi minuman soda, dan juga beberapa makanan lainnya yang mengandung banyak gula. 

Apakah anda termasuk orang yang jarang sarapan? Jika iya, sebaiknya mulai saat ini terapkanlah kebiasaan baru untuk selalu mengingat sarapan pagi hari. Bukan dengan konsumsi makanan berat untuk membuat penghitungan kalkulator BMI pada berat badan menjadi seimbang, tapi sarapan yang dianjurkan bisa melalui makanan ringan seperti roti dan sereal.

2. Lebih Banyak Konsumsi Air Putih

Air putih merupakan komponen paling penting yang berperan untuk memberikan tubuh ideal. Mengapa? Pasalnya tubuh memiliki kandungan air berkisar 705.  Maka dari itu, konsumsi air putih yang baik dan seimbang akan sangat berpengaruh dengan kondisi tubuh agar lebih sehat dan optimal.

Perlu diketahui, air putih tidak hanya sebagai penghantar oksigen ke seluruh tubuh saja. Melainkan minuman satu ini dapat melembabkan kulit dan mencegah kulit menjadi keriput. Poin yang paling penting dan tidak boleh lupa, bahwa dengan konsumsi air putih juga mampu melancarkan organ pencernaan agar selalu bekerja maksimal sesuai dengan tugasnya.

3. Rutin Lakukan Kegiatan Olahraga

Mendapatkan berat badan yang ideal tidak hanya dengan memperhatikan konsumsi makanan serta minuman saja. Tetapi anda juga perlu menunjangnya dengan kegiatan olahraga yang rutin dilakukan setiap hari. Dimana kegiatan ini diklaim mampu meningkatkan massa otot, alhasil saat menghitungnya pada kalkulator BMI tubuh anda bisa mencapai proporsional dari sebelumnya. 

Bagi yang masih kesusahan untuk mencapai proses olahraga rutin, anda bisa membuat jadwal rutin sekitar 15 hingga 20 menit untuk berolahraga setiap harinya. Pada poin ini, anda dapat melakukan olahraga kardio seperti jogging ataupun latihan kekuatan lainnya yakni angkat barbel ukuran kecil. 

Untuk yang merasa bahwa tubuh kurang ideal karena memiliki berat badan berlebih, anda bisa menurunkannya dengan melakukan beberapa olahraga sederhana. Contohnya seperti push up, sit up, dan beberapa latihan lainnya. Meskipun di awal terbilang cukup sulit, namun setelah terbiasa anda akan menikmati segala latihan tersebut. 

Ditelisik lebih jauh, kegiatan olahraga ini nantinya akan menggunakan peranan dari jantung, pikiran serta tubuh. Secara tidak langsung, suasana hati pun ikut menjadi lebih baik dan semangat. Belum lagi saat menghitung tinggi dan berat badan menggunakan kalkulator BMI dan melihat tubuh sudah ideal, pasti menjadi kebanggaan tersendiri. Tertarik melakukannya?

Itu dia beberapa ulasan singkat seputar langkah mendapatkan tubuh ideal yang bisa anda lakukan dengan mudah dirumah. Jika ingin mendapatkan informasi lengkap yang erat kaitannya dengan kesehatan, anda juga bisa menelusuri situs kesehatan disini  yang sangat mudah diakses kapanpun dan dimanapun. Yang telah disediakan oleh SehatQ.
7 Kelebihan Mengapa Ruko di Pinggir Jalan Sangat Menguntungkan Pemiliknya

Ruko atau rumah toko adalah bangunan dua lantai yang biasanya bagian bawahnya dimanfaatkan untuk usaha sedangkan lantai atas dimanfaatkan untuk hunian.

Keberadaan ruko ini dapat dengan mudah Anda temui di setiap kota, baik di lokasi pusat kota maupun di pinggiran.

Ruko ini dapat digunakan untuk lokasi berbagai macam usaha seperti rumah makan, salon, toko pakaian maupun jenis-jenis usaha lainnya.

Ruko ini dapat berfungsi sebagai tempat tinggal sekaligus tempat usaha sehingga Anda dapat lebih berhemat karena tidak memerlukan dua lokasi yang berbeda.

Anda pun dapat lebih efisien dalam penggunaan waktu karena tidak perlu berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain untuk menjalankan aktivitas usaha sehari-hari.

Salah satu contohnya Anda dapat dengan mudah sewa kios bulanan Jakarta Pusat. Keberadannya biasanya berjejer di pinggiran jalan raya yang mudah terlihat oleh pengguna kendaraan.

Pemilihan lokasi ruko di pinggir jalan raya ini tentunya dilatari oleh alasan-alasan tertentu, diantaranya:

Mudah dilihat oleh orang yang lalu lalang

Orang membeli ruko tentu dengan tujuan untuk membuka usaha yang dapat menarik banyak konsumen.

Lokasi ruko di pinggir jalan ini sangat strategis karena dapat dengan mudah dilihat oleh pejalan kaki maupun orang yang berlalu lalang menggunakan kendaraan.

Semakin mudah usaha Anda dilihat oleh orang maka akan semakin besar peluang Anda memperoleh pelanggan baru untuk usaha Anda.

Lokasinya ramai sehingga minim resiko tindak kejahatan

Lokasi ruko di pinggir jalan biasanya cukup ramai oleh orang di sekitar. Ramainya kondisi ruko ini menjadikan peluang ruko Anda menjadi sasaran tindak kejahatan juga menjadi lebih kecil.

Para perampok atau pencuri biasanya memilih lokasi yang cenderung sepi untuk melancarkan aksinya.

Lokasi ruko di pinggir jalan yang ramai seringkali dihindari oleh pelaku kejahatan karena lebih berisiko tertangkap oleh orang-orang yang ada di sekitarnya.

Akses mudah

Ruko yang berlokasi di pinggir jalan tentunya lebih mudah diakses dibandingkan ruko yang berlokasi di dalam gang.

Lokasinya yang berada di pinggir jalan raya biasanya akan dilewati oleh kendaraan umum sehingga Anda bisa mengakses kendaraan umum dengan lebih mudah.

Kemudahan mengakses kendaraan umum ini juga dapat menghemat pengeluaran Anda untuk transportasi setiap harinya.

Nilai investasi ruko akan semakin meningkat tiap tahunnya

Semakin strategis lokasi dari sebuah bangunan maka akan semakin tinggi nilai investasinya.

Membeli ruko di pinggir jalan berarti Anda telah menanamkan investasi properti yang menguntungkan.

Nilai ekonomi dari ruko di lokasi yang strategis akan semakin meningkat setiap tahunnya sehingga Anda akan mendapatkan keuntungan jika suatu saat akan menjual kembali ruko milik Anda.

Mudah dicari dan ditemukan oleh pelanggan toko

Hal ini sangat menguntungkan untuk usaha. Lokasi yang berada di pinggir jalan akan jauh lebih mudah ditemukan oleh pelanggan dibandingkan jika ruko Anda berlokasi masuk ke dalam gang.

Semakin mudah lokasi Anda ditemukan akan semakin mudah pula pelanggan datang berkunjung ke toko Anda.

Mudah meminta bantuan jika terjadi hal yang tidak diinginkan

Kondisi sekitar ruko yang ramai juga memberikan keuntungan berupa Anda dapat dengan mudah meminta bantuan pada kondisi-kondisi darurat.

Berbeda dengan ruko yang berada di lokasi yang sepi, di pinggir jalan ada banyak pedagang maupun pejalan kaki yang dapat Anda mintai bantuan apabila terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Dapat dengan mudah disewakan kepada pihak lain

Jika Anda tidak menggunakan ruko untuk kepentingan dan usaha pribadi, Anda tetap dapat menyewakan ruko Anda kepada pihak lain yang ingin membuka usaha di lokasi tersebut.

Ruko yang berada di pinggir jalan banyak dicari oleh para pelaku usaha karena dinilai strategis.

Peluang ini dapat Anda manfaatkan untuk menyewakan ruko dengan harga yang sesuai. Anda tentu dapat memperoleh keuntungan lebih dengan menyewakan ruko dibandingkan membiarkannya kosong begitu saja.
 
Apabila Anda memiliki dana lebih tidak ada salahnya untuk berinvestasi dengan membeli ruko di lokasi strategis di pinggir jalan karena alasan-alasan berikut.

Semakin ramai lokasi di sekitar ruko Anda akan semakin besar kesempatan Anda untuk berhasil dan berkembang dalam menjalankan usaha.
Tidak Hanya Digunakan Sebagai Ruang Rapat! Berikut 5 Manfaat Meeting Room Pada Hotel

Pada umumnya hotel mempunyai berbagai fasilitas yang dapat digunakan untuk meningkatkan kenyamanan dan keamanan pengunjung. Salah satu fasilitas yang disediakan tersebut adalah meeting room yang biasanya digunakan untuk kegiatan kerja ataupun event lainnya. Ingin tahu manfaat lain dari fasilitas yang satu ini? yuk simak selengkapnya pada ulasan berikut ini.

Manfaat Fasilitas Ruangan Meeting Pada Hotel 

1. Sebagai Tempat Workshop

Salah satu hotel yang menyediakan ruangan untuk pertemuan ini adalah HARRIS Hotel. Ruangan yang tersedia memiliki berbagai fasilitas yang dapat digunakan untuk mengadakan sebuah workshop. Yang mana workshop yang dilakukan biasanya bermaksud untuk memberikan tambahan kemampuan melalui aktivitas atau kegiatan yang dilakukan bersama-sama. 

Dengan adanya workshop yang dilakukan biasanya dapat memberikan tambahan kemampuan secara hard skill atau soft skill, yang bertujuan untuk mengurangi kejenuhan pada rekan-rekan kerja. Tentunya dengan ketersediaan ruangan yang satu ini pada sebuah hotel dapat memberikan kenyamanan dan kemudahan, terlebih jika fasilitas yang disuguhkan sangat bagus dan berkualitas. 

2. Tempat Diskusi

Selain sebagai tempat workshop, ternyata meeting room yang terdapat di sebuah hotel juga dapat berfungsi sebagai tempat diskusi yang nyaman. Diskusi biasanya merupakan hal yang sangat mendasar dalam membangun serta menjaga hubungan antara rekan kerja. Kemudian diskusi yang dilakukan juga mengharuskan individu-individu dalam sebuah tim untuk membuka diri.

Dengan berbagai hal yang harus dilakukan dalam diskusi tersebut tentunya harus dilakukan di tempat yang aman dan nyaman agar setiap individu selalu fokus. Dengan begitu beberapa hotel seperti HARRIS hotel menyediakan ruangan pertemuan yang luas dan dapat menampung kapasitas orang dengan banyak, dan tentunya dilengkapi dengan berbagai fasilitas lainnya. 

3. Brainstorming

Brainstorming merupakan salah satu acara yang biasanya memerlukan fasilitas meeting room pada sebuah hotel. Pasalnya aktivitas yang satu ini bertujuan untuk menghasilkan ide yang solutif, tepat, serta bermanfaat dalam menghadapi sebuah permasalahan. Dengan begitu tentunya memerlukan tingkat fokus yang tinggi untuk berfikir. 

Dengan keadaan tersebut, tentunya ruangan yang satu ini sangat bermanfaat untuk digunakan. Karna pihak hotel telah menyediakan berbagai ruangan dengan desain yang menarik, fasilitas yang lengkap, serta berbagai pelayanan mendukung lainnya yang dapat membuat individu nyaman dan dapat berpikir jernih. Bagi anda yang ingin melakukan kegiatan brainstorming maka ruangan ini dapat dijadikan pilihan. 

4. Tempat Makan Siang Bersama Rekan Kerja

Salah satu aktivitas menarik yang dapat dilakukan pada sebuah meeting room yang disediakan oleh hotel yaitu sebagai tempat makan bersama rekan kerja. Ternyata ruangan yang satu ini tidak hanya dapat digunakan untuk berbagai hal penting saja namun juga dapat digunakan untuk acara lainnya. 

Kegiatan yang satu ini memiliki tujuan agar rekan kerja dapat membuka diri satu sama lain. Pasalnya ketika telah membuka diri, sikap kooperatif akan timbul dengan sendirinya sehingga individu dalam sebuah tim kerja tersebut lebih solid dalam bekerja. Tentunya hal ini tidak dapat ditemukan pada tempat makan lainnya, karena room meeting telah dirancang khusus untuk berbagai kebutuhan.

5. Ruang Rapat Nyaman

Salah satu manfaat menggunakan ruangan yang satu ini adalah dapat digunakan sebagai tempat dan waktu untuk berhenti sejenak dari rutinitas pekerjaan yang dilakukan. Yang mana ketika anda berhenti sejenak dan melihat ruangan yang indah dan nyaman maka dapat memberikan dampak positif dalam meminimalisir kesalahan dalam bekerja.

Ruang pertemuan biasanya hanya dikenali sebagai ruang rapat untuk para pekerja. Padahal sebenarnya terdapat manfaat lainnya yang dapat ditemukan dalam penggunaan ruangan yang satu ini. Mulai dari tempat diskusi, workshop, brainstorming hingga berbagai hal seru lainnya seperti makan bersama dengan rekan kerja.